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Ramón Fernández

Wir stellen Ihnen gerne ein individuelles Trainingskonzept zusammen, Sie werden Ihren Körper neu kennenlernen und begeistert sein. Durch unser Training werden Sie Ihre Lebensqualität und Ihre Fitness deutlich steigern.

Bereits nach wenigen Wochen wird sich Ihr Fitnessgrad und Ihr Gesundheitszustand deutlich gebessert haben. Die Trainingsintensität und -häufigkeit wird dabei individuell Ihrer aktuellen Leistungsfähigkeit und evtl. vorliegenden körperlichen Einschränkungen angepasst.

Gerade zu Beginn eines Neu- und Wiedereinstiegs in eine sportliche Betätigung ist Personaltraining die effektivste Methode regelmäßige Bewegung in den Alltag zu integrieren und beizubehalten. So werden sie dauerhaft an mehr Aktivität herangeführt.

Nach einigen Trainingswochen werden sie voller Begeisterung die Veränderungen an und in Ihrem Körper erleben. Durch die feste Taktung der Termine wird das neue Bewegungsmuster eingeübt und beibehalten.

Für leistungsorientierte Läufer biete ich ein effektives ganzheitliches Training zur Steigerung der Leistungsfähigkeit mit Trainingssteuerung anhand eines Laktatstufentests an.

Grundsätzlich lege ich Wert auf ein herzfrequenzgesteuertes Training, um Sie weder zu unterfordern noch Sie zu überfordern. Die Vermittlung einer gesunden Lauftechnik steht im Vordergrund. Sie werden eine neue Lebendigkeit in Ihnen verspüren und mehr Lebensfreude und Zufriedenheit in Ihnen entdecken. Probieren Sie es aus!


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